新宿 ホットヨガ 体験

新宿でホットヨガスタジオをお探しなら

私(29歳♀)は新宿でOLをやっているのですが、毎日のデスクワークで肩こり腰痛と悩まされていて、頭痛も酷くなってきました。

 

そんな時に友人にすすめられたのがホットヨガです☆
あまりにも肩こりが酷かったので試しに体験レッスン行ってみることにしました☆

 

最初のうちは気持ち良いっていうだけで効果はあまり実感できなかったんですが、何回か通うにつれ身体の状態が良くなっていっているのに気づきました!

 

3ヶ月経った頃には肩こりや頭痛は治っていて、いつのまにか冷え性も改善されていましたよ♪((・´∀`・))♪

 

ホットヨガには心と身体を健康に保ってくれる効果がたくさんあります。ダイエットやデトックスはもちろん、肩こり、腰痛、生理痛、むくみ、冷え性、便秘改善など女性にとっては嬉しい効果が満載です♪

 

ですので何か身体の事で悩みがあるならホットヨガは本当におすすめです。

 

そこでホットヨガをはじめるにはスタジオ選びが重要になってきます。
通いやすくて清潔感があり、インストラクターさんが丁寧で親切なのは必須条件ですよ!

 

なので新宿で私が実際に体験レッスンに参加してみて、
「いいな♪」と思った順にスタジオをご紹介しています。

 

あくまでもその人その人にあったスタジオがあると思うので、
実際に体験レッスンを2〜3箇所は参加してみることをおすすめします♪

 

新宿のおすすめのホットヨガスタジオはこちらです♪

 

ホットヨガスタジオLAVA:新宿店

新宿で何箇所か体験レッスンを受けてみて、私が通うことを選んだのがこちらのLAVAです。西口と東口に1店舗ずつあるのが嬉しいですね♪

 

私がLAVAにした決め手はインストラクターさんがすごく親身に相談にのってくれたからです☆体験レッスンの後に食事の仕方とか色々とアドバイスを頂けましたよ♪スタジオも清潔感があって綺麗です☆

 

体験レッスンの後に強引な勧誘もありませんでした。
今なら体験レッスンが1000円で受けられますよ♪

 

定休日はありません。西口・東口両方とも女性専用スタジオです。
男性の方は渋谷とかにレッスンが受けられるスタジオもありますので、公式ページで確認してくださいね。
レッスンは完全予約制ですので事前に空き状況をチェックしましょう♪

 

ヨガプラス:新宿店

JR新宿駅南口から歩いて3分ぐらいのところにあります。
すぐにわかりますので迷われないと思います。

 

ホットヨガだけではなくて常温のヨガや、近隣のビルでピラティスも受けることができます。
2009年に1号店ができた新しくて綺麗なスタジオですよ♪
男性も参加可能です☆

 

体験は今なら何と1,000円で受けられますよ♪
(体験レッスンの内容はその時々よって変わりますので、公式ページで確認してください)

 

体験レッスンは当日の予約ができないので、事前に予約しておいてくださいね。

 

ビクラムヨガ:新宿店

JR新宿駅新南口から歩いて5分のところにあります。

 

ホットヨガの元祖と言われるビクラムヨガ。
できたばかりの綺麗なスタジオでレッスンができます。
体験レッスンは90分のコースが2週間以内で3回受けれて3000円です。
3回も通えるのでじっくりと考えられますね☆
もう少しスタジオが駅から近ければ嬉しいです。。。

 

レッスンは完全予約制です。

 


新宿のおすすめのホットヨガスタジオをご紹介しています。私が実際に3つのスタジオに体験に行って来たので参考にしてみてくださいね♪どれも新宿駅から割と近いです。中野や渋谷、高田馬場、大久保でお探しの方にもおすすめです。
ホットヨガはダイエット効果やデトックス効果があるのはもちろんですが、他にも便秘解消、生理痛改善、肩こり、偏頭痛、腰痛、むくみ、冷え性など女性が特に気になる身体の悩みを解消してくれる効果がありますよ。ホットヨガは毎日行う必要はありません。週に1回ぐらいでも充分なので、忙しい方にもおすすめできます。効果に関しては一回レッスンを受けてみてもあまり効果はわからないと思います。でもレッスン中はすごく気持ちいいので楽しいです。何度か通っているうちに身体が変わっていくことに気づけると思います。
身体が硬くてレッスンについていけるか心配な人でも、温かいスタジオで行うので柔軟性がまして、いつもよりもポージングがうまくなります。といっても無理する必要はまったくなくて、何度も通っているうちにポージングはうまくなっていきますよ♪私も昔から身体が硬かったのですが、3ヶ月ぐらいするとほとんどのポーズをできるようになってきました。なので色々と悩む気持ちはわかりますが、実際に体験してみないとわからないので、是非とも体験レッスンを受けられることをおすすめします!

ホットヨガは、最近よく耳にする言葉」ではありませんか。
以前からヨガは人気があるのですが、ホットヨガはそのヨガの進化系でとも言うのでしょうか。
最近ではホットヨガも大変人気があります。
まずホットヨガがどんなものかと言いますと、体にとって一番体が柔らかくなる室温でヨガを行う事です。
発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる状況で行われるヨガです。
室温は約39度前後で行われます。
湿度は55パーセントから65パーセントの間で行われます。
このホットヨガが大変女性にオススメなのです。
ホットヨガには、女性にとって嬉しい効果が色々とあります。
まず女性にとって一番の関心事、ダイエットに効果があります。
ジムなどに通ってダイエットという方もおられると思いますが、ジムでは筋肉がつきすぎてしまうという事がありますが、ホットヨガなら女性らしく美しくダイエットが出来ます
またホットヨガは、内臓機能の強化、自律神経の正常化によって基礎代謝がアップする事によって、太りにくい体を作ってくれます。
健康的にダイエット出来るというのが嬉しい事です。
また女性に嬉しい美肌効果もあるのが、ホットヨガです。
ホットヨガによって大量の汗をかく事により、体内にたまった老廃物を取り除きます。そして毛穴の汚れを取り除く事によって、美肌に効果があるという訳です。
ホットヨガは冷え性や、肩こりなどに悩んでいる方にも効果があります。

ホットヨガは体の毒素を体外に出してくれるので、冷え性や肩こりに悩む人の体質改善に役に立ちます。
また大量の汗をかく事によって、ストレスの発散にもなります。
汗をかくと、本当にスッキリします。
ホットヨガで体も心も健康になりましょう。